Registra la serie vera
Salva ogni serie separatamente, con peso, ripetizioni e sensazione sull’ultima rep. Hai ceduto alla quarta serie? Fa parte del percorso.
Il tuo allenamento, con una memoria
#gymbro
Registra ogni serie. Scopri cosa sta migliorando davvero. Lascia che un Personal Trainer trasformi storico, obiettivi e recupero in un piano chiaro per la prossima sessione.
- Creata per iOS e Android
- Account facoltativo
- Sei lingue
Meno dubbi. Sessioni migliori. Progressi che puoi davvero spiegare.
Costruita attorno all’allenamento
Tutto ciò che serve. Niente tra te e la prossima serie.
L’app parte semplice e diventa più intelligente mentre cresce il diario. Ricorda i dettagli che cambiano una sessione, senza trasformare la palestra in lavoro amministrativo.
Adatta, non forzare
Gli allenamenti partono dalla prestazione precedente. I suggerimenti sono prudenti e facoltativi, perché il controllo resta tuo.
Guarda il quadro completo
Forza, corsa, peso e composizione corporea stanno insieme, con confronti chiari e volume diviso tra i muscoli allenati.
La funzione al centro
Un Personal Trainer che sa cosa hai fatto davvero.
Obiettivo, esperienza, frequenza e contesto personale guidano ogni analisi. Il trainer esamina le sessioni recenti, la corsa e i progressi corporei, poi crea consigli mirati e un programma pronto da iniziare.
- Analisi scritta con consigli alimentari pratici
- Programma personale con esercizi che già conosci
- Notifica push quando una nuova analisi è pronta
- Nuovi consigli dopo l’elaborazione dell’ultimo allenamento
Programmi che si muovono con te
Entra con un piano. Cambia ordine quando la palestra è piena.
Parti da un programma completo Full Body, Upper Body, Lower Body, Core o Home Training. Gli esercizi restano chiusi finché non servono, quelli completati si spostano e l’ordine reale viene conservato.
Aggiungi un altro esercizio quando vuoi. Movimenti assistiti, a corpo libero, macchine, cavi, manubri e bilancieri sono standardizzati per mantenere confrontabili i progressi.
Progressi senza nebbia
Prima il volume totale. I dettagli utili a un tocco.
Confronta l’ultima sessione e questa settimana con ciò che è venuto prima. Segui il volume totale e guarda come ogni esercizio distribuisce il lavoro tra i gruppi muscolari.
Volume
Peso
e1RM
Ultima rep
Misure corporee
Corse
Dentro l’app
Scura, veloce e pensata per una mano in palestra.
Progettata per iPhone e Android, con spazio comodo attorno ai controlli e una barra di vetro che scompare quando appare la tastiera.
Un’app, due atmosfere
#gymbro è una vibe, non una barriera.
Blu o rosa cambia l’atteggiamento, non le funzioni. Scegli all’inizio, cambia poi nelle Impostazioni o prova i pulsanti qui solo perché è divertente.
Pratica per scelta
Funziona anche se non vuoi un account.
Inizia offline e tieni tutto sul dispositivo. Crea un account quando vuoi backup cloud, sincronizzazione e Personal Trainer. Le funzioni base non restano mai dietro un login.
- Piattaforme
- iOS and Android
- Unità
- Chilogrammi e libbre
- Lingue
- EN, NL, DE, FR, ES and IT
- Account
- Facoltativo per il tracking di base
- Sincronizzazione
- Ogni record ha il suo orario
- Aiuto esercizi
- Istruzioni e guida video
Il prossimo allenamento parte da qui
Scarica #gymbro #fitgirl.
Le versioni iPhone e Android stanno arrivando. I pulsanti porteranno direttamente agli store appena le pagine pubbliche saranno pronte.
iOS and Android
Belle domande
La versione breve.
Serve un account?
No. Allenamenti, programmi, misure e corse possono restare in locale. L’account aggiunge backup, sincronizzazione e Personal Trainer.
#gymbro e #fitgirl sono app diverse?
Sono due stili della stessa app. Tutte le funzioni sono identiche e puoi cambiare stile senza toccare i dati.
L’app aumenta automaticamente i pesi?
No. Usa le sessioni precedenti per suggerimenti prudenti. Decidi tu se peso o ripetizioni sono adatti alla macchina e a come ti senti.
Cosa usa il Personal Trainer?
Sessioni recenti, ordine degli esercizi, feedback sull’ultima rep, obiettivo, esperienza, frequenza desiderata, contesto personale, corse e misure disponibili.
Posso registrare anche la corsa?
Sì. Aggiungi distanza, tempo, battito e note allo stesso diario. Distanza, durata e passo mensili vengono confrontati con il mese precedente.
Allenati. Registra. Impara. Ripeti.